GESTION DU STRESS ET DE L'ANXIETE - Peinture expressive & techniques de respiration

Cet atelier commence par une présentation de plusieurs méthodes de respirations profondes et relaxants, telles que la respiration yogique avec mudras, les respirations en « triangle » ou en « rectangle », les exercices de cohérence cardiaque. Autant de techniques faciles et rapides à intégrer et que vous pouvez utiliser dans toutes les situations stressantes du quotidien.

Après la partie relaxation, vous êtes guidés dans une séance d’expression créatrice où vous êtes libres de peindre moyennant les médias mixtes.

Aucun pré-requis artistique nécessaire.

CHF 130.- , matériel compris

Adresse : Atelier Arts & Expression

88 rue Saint-Jean  – 1201 Genève

Tél: 078 696 12 45