Simple et efficace, le training autogène est une méthode de relaxation éprouvée, basée sur une autosuggestion qui agit sur votre système nerveux végétatif; celui qui régule, entre autres, votre tension artérielle, votre respiration etc.

Le training autogène vous aide à gérer le stress, les peurs et les problèmes d’endormissement et d’insomnie.

Pendant ce stage, vous apprenez à utiliser le training autogène, puis vous vous adonnez à de la peinture expressive au moyen d’une belle palette de techniques picturales.

A fin des 3 séances, vous recevrez un enregistrement à réutiliser en autonomie à la maison.

Aucun pré-requis artistique nécessaire.

CHF 195.- , matériel compris pour le stage de 3 séances de 2 heures.